Dieta para bajar de peso en tres días

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Bajar de peso es uno de los propósitos de muchas personas al rededor del mundo. Las motivaciones varían, algunos lo hacen por salud y otros por estética. Cuando hablamos de bajar de peso lo primero que se nos viene a la mente es comenzar a hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada, el problema es que al ver tantos sacrificios que se hacen terminas tirando la toalla.

No todas las dietas son malas y te hacen pasar hambre, nosotros te recomendaremos una dieta que tan solo requiere de tres días para que comiences a bajar de peso. Hoy te hablare de una buenísima dieta tan efectiva, que notaras los resultados en muy poco tiempo.

Para realizar la dieta debes de poner mucha atención, ya que en cada día la comida que debes consumir es diferente, por lo que no debes pasar por alto el más mínimo detalle al momento de realizar esta excelente dieta.

Antes de empezar a decirte la dieta, te daremos a conocer unas pequeñas sugerencias:

  • Haz esta dieta por 3 días y descansa 2 semanas, después puedes repetir.
  • Durante la dieta no consumas alcohol.
  • No agregues azúcar o crema a tu café.
  • Si no te gusta la mantequilla de maní, puedes sustituirla por mantequilla de almendras, de soya, de semillas de calabaza o humus.

Primer día

Desayuno:

  • 1/2 toronja.
  • 1 taza de café.
  • Una rebanada de pan tostado con crema de mantequilla.

Comida:

  • 1/2 taza de atún.
  • Una rebanada de pan tostado.
  • Agua y café negro o té.

Cena:

  • 85 g de cualquier tipo de proteína animal (res, cerdo, pescado, pollo)
  • 1 taza de judías verdes.
  • 1/2 plátano.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de helado de vainilla.

Segundo día

Desayuno:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • Un huevo al gusto.
  • 1/2 plátano.
  • 5 Claves para comer más sano sin hacer dieta

Comida:

  • 1 taza de queso cottage o una rebanada de queso cheddar.
  • 1 huevo cocido (o duro).
  • 4 galletas saladas.

Cena:

  • 2 salchichas.
  • 1 taza de brócoli.
  • 1/2 taza de zanahorias.
  • Un plátano.
  • 1/2 taza de helado de vainilla.

Tercer día

Desayuno:

  • 5 galletas saladas.
  • Una rebanada de queso cheddar.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de café.

Comida:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • 1 huevo cocido (duro).

Cena:

  • 1 taza de atún.
  • Un plátano.
  • 1 taza de helado de vainilla.

Los alimentos son muy ricos y fáciles de preparar y lo mejor es que esta dieta es super balanceada, por lo cual no te causará ningún problema de salud, así que no dejes pasar más tiempo y comienza cuanto antes esta increíble dieta.

Es importante que junto con la dieta también realices un poco de actividad física o ejercicios y no consumes nada fuera de los alimentos que se te indican.

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